#103 - 5 ting du trenger å høre akkurat nå

Når angsten tar over, trenger du ikke flere råd.

Du trenger trygghet.

Denne episoden er laget for deg som akkurat nå kjenner på angst, uro eller overveldelse. Kanskje du er midt i et angstanfall – eller kjenner at noe bygger seg opp. Dette er en episode du kan vende tilbake til, igjen og igjen, når du trenger å lande.

Du får 5 konkrete og beroligende påminnelser som hjelper deg å:

– Roe ned kroppen og tankene

– Skape trygghet når alt føles kaotisk

– Minnes at du ikke er alene

– Gi deg selv støtte i stedet for press

🎧 Lagre episoden, så har du den når du trenger den mest.

📘 Basert på boken “Ikke ta deg sammen”

🌐 Besøk angstportalen.no og bruk koden podcast for 50 % rabatt første måned

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.