#104 Hvorfor du har angst om morgenen

Våkner du med angst, uro eller klump i magen – før dagen egentlig har begynt?

I denne episoden får du 6 helt vanlige grunner til at du kan kjenne på angst om morgenen. Ingenting er galt med deg – kroppen din prøver bare å hjelpe deg.

Du lærer:

– Hva “kortisoltoppen” er og hvorfor den påvirker deg

– Hvordan tankekjør og drømmer påvirker nervesystemet

– Hvorfor angst om morgenen ikke er tilbakefall, men biologi

– Og hvordan du kan møte deg selv tryggere fra første pust

🎧 Lagre denne episoden som en du kan vende tilbake til – når dagene starter vanskelig.

📘 Basert på boka “Ikke ta deg sammen”

🌐 Besøk angstportalen.no – og bruk koden podcast for 50 % rabatt første måned. Der finner du blant annet en egen førstehjelp for morgenangst.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.