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About this Episode
みなさん、落ち込んだ時の対処法はお持ちですか？私はこうしています。 音楽:musmus
Hosts & Guests
Transcript
今日は30歳からの赤みけこっち 待ちごとのりこです
皆さん私最近ね 最近でこう話したかもしれないんですけど
立ち読みしてたら 私自分では知らなかったんですけど
今年というか多分 生出場で言うと次の本土の2月の説文までが
何と大作会みたいな 何作会じゃないけど
全然ちょっと良くないですよみたいな期間だったらしいんですよ
もう終わりごろにね 本日で立ち読みしてたら
私これだなぁみたいな アッファフェー 私最悪な勇気からやっと抜けるときが来ましたみたいで
その裏内の裏内というかそういう本に裏内ですよね 書いてあって立ち読みしてただけなんですけど
で知らない間に 知らなくて良かったなっていうの半分と
じゃあ次から 次のことしからよくなっていくんだったら
それも早みにわかって良かったなっていうふうに思ったんですけど
そんなわけでね 落ち込むことってね 割とあったわけなんですよ
なので今日はハションと全然違う話なんですけど
落ち込んだ時に みんなはどう回復してるのかなと思ってお話をします
しずむことってね みんな月に何回かあったりね 何回かあるかなと思うんですけども
そういうときにね 私はやっぱり落ち込んだ時の回復方法って検索するんですよ
皆さんもね そうなさることを追い出ないかなと思うんですけど
やっぱりね最初に出てくるのはルーティングをやろうっていうふうに出てくるんですよ
いつものリズムを取り戻すこと これが良いと
あとはやっぱり寝ることやっぱりね 時間が立てば立つことをそうして寝て
飲みそうをやすませればやすませることを張りつめたものとかいうのはね
寝るんでくるのかなっていうふうに思うんですけれど
やっぱりショップなことが起きた当日って眠れないし
なんかルーティングこれじゃないとね あわわしちゃって
そうそうじゃないですか だけどその無理にでもルーティに持ってくっていうのがね
やっぱり長ね言われてるようにね いいのだろうなと
じゃあね皆さんルーティンありますかっていう話なんですよね
で私はルーティンがあって そんなにすごくきちっと決まったものじゃないんですけど
まずは朝起きたら選択物を回して その間にこうやってラジオを取って
で ラジオが終わったらバイクをこぐ
バイクってあるのなんだよというのを バイカルじゃないですか
さあさあ毎日スマナ自転車 あれをねえっと20歩くっていうルーティンがあります
で やっぱりねサイヤドラキムの日も起きてそろをやると
まあなんとなくね なんかむしきのうちにその日一日の
スタートが切れるので 頭をこうつかまなくても
悩みをさらに増やさなくても 朝のね日太陽が残る時間が
で持ちこそドアできるんですよね そうすると
ツキモチをついてきて あーまあちょっとあれは反省だけど
まあいたそう 今後に行かそうかなとかね なんかそういう風な気持ちになってくるんですよね
でルーティンってでもあんまり気に吸い出ても 私的にはねあんまりいいなと思わなくて
なぜならね こんなでできなかった時にね すごくまたつらいつらい
っていうわね あたしラングバカなんだろうどれなんでこんな
決めたこともできないんだろうってね 背負いちゃう時があるので
あまりつづこみすぎも好きではないんですけど
ゆるやかに朝起きたら こんな感じこんな感じ
こんな感じっていうねステップが 私の中でお決まってるなあ
っていう風にね思いますって これね会社運営台の時は
そこまでそんなこと決めなくてよかったんですよ やっぱり会社に
とりあえずいけばリズムがあるから 会社に重かずで出ているのへんですけど
会社の中にいればなんとなく会議も 予定も入ってるし
なんかアフォーも入ってるし やらなきゃいけないことが
たあと決まっているので ある意味でリズムを取りやすかったな
って私的には思うんですけど 今一人でね
衝撃するようになってからは こういう自分で朝行使用とか
ここまで来たら行使用みたいな 計画を立てて
ルーティン化していくっていうのはね 役立てなったら
あまりぎちぎり詰めるとね 私の性格には合わないので
ゆるめのだけどルーチを決めておくと ひこみからのお出室も早いなあ
最近なんとなく分かり始めました 前は10年1月になってから
何年経つんだよね もうね10年以上経つだろうと思うんですけど
それでもようやくなんか落ち込んだときって こういう意味に回復するんだな
っていうのがね わかってきたなっていうところになりますね
皆さんはというわけでルーチなどありますか
その中にルーチの中にファッションとか おけしょって入ってきちゃうと
思うんですよね これがまた難しいところで
私バイココンビとか 選択肩をするとかの言うと
好きやんなきゃいけないけど 嫌いじゃないからやれるっていうところもあるんですけど
大きい衝撃に関しては 日本で女の人として生きている限りは
わりと好きでもないのに 義務としてルーチの中に
入れなきゃいけないっていうところが 大きいですよね
好きじゃないことのルーチにて ちょっとやっぱり難しくて
やっぱり若くはない限り好きにならない
私のお客様の中に 朝の短くが好きになったっていう人が
いるんですよね そう 昔はつらかったけど今好きですよ
そういうことはどういう方かっていうと
お洋服もクローゼットで 最適化できた人たちがね
すごくおっしゃってきますね
朝クローゼットの前に 立つもの嫌も朝の服決めきれなくて
つらかった できたところでださぶ見えるけど
何を直していかわからないにも もうつらかったって
だけどクローゼットを整えたり またはねん
ファーソナルから死んだら受けて 死心が分かったり
あとはいろいろやってみて やりたい方向をすぐ固まった
あとからはめちゃくちゃ朝が楽しみになりましたと
朝どんな服をきていこうかなあとって 眠れないぐらい楽しみになりました
っていうおっしゃる方がね 結構いらっしゃるんですよ
なのでルーチにもある そして自分のやりたくないルーチに
だであると思うんですけれども そこをねなんか
じゃあ何で私はやりたくないんだろう
もしかして適切な服を持ってない からかもとか
もしかして手間のかかる化粧法を選んでしまっている からかもとかね
なんかまぁいやだけど 本当だったらやる
なことはやらないのがいいんですけども
やらなくちゃいけないと思う 化粧はちょっとしとかなきゃいけないし
肌かでショットに出るわけない からいって言う場合には
少しね 化粧と水黒いっていう点が
こっと自分の気持ちがいいやり方って あるのかなっていうふうに
思いますのでルーチの中でもね その辺どことが
やみっていう方はね また今後もね ラジオ聞いたり
私のセミナーを受けたりしてね 少しでもね
楽なお洋服 楽っていうのはね 選ぶのも楽だし
希望こっちも楽だし その服で選れる
自分の会観もあるっていう あふくとか
組み合わせかね少しでも多くね 見つかるといいなというふうに
思いますね 音ねなんですよね 確かにあまりにも
ね あのふやけた過去も上下スウェットとか
いうのはね 難しくはなってくるんですけれども
ラケのね まあ 綺麗なまま
そこまできつくない確保す 例えばね ウェストの
インとかね もしなくてよくなってくるんですよ
ウェストインしなくても綺麗にしておこうって
あるんですよね そういったもんね 少しずつ吸収すると
朝の水黒いもね もしきついだなっていう方が
いらっしゃったら ちょっとはね 楽になるのでは
そして一生ね 余服がきつづけないといけないですのでね
どこかの大会でグッと楽けた方法が見つかると
そなんと人生もっと楽しいことにね 時間が使えるんですよね
もちろん おしゃれ大好きな方はね そこに普通感じないかなと思いますので
そらそうなのが ゴーイング前ウェイで
めちゃめちゃよろしいと思うんですけれど
少しでもね 例えばドミチの服エラブのは
楽しいけど 会社に行く服エラブのは
ほんと辛いですとかね そういう方はね
少しでも ラケの方法が見つかると
1日5分が2分に足くされればね 三分かける残りの
人生分と思うとね すごく時間も心も余裕が
出てくるかなと思いますのでね ぜひね
あっきがきらみつにっていうかね あの
一緒にね まあなんだり まあだけ深めていけたりしたら
いいなぁっていうふうにね 思いますね
そうなけど私はね ちょっと今日は
自分のね ルーチーを紹介してみました
ルーチーってほどね やってみんじゃんって感じでしょね
朝起きて選択ものステラジオを取って
バイク声でだけだみたいな 三つでしょみたいな感じですけど
そういう方をしてるとね 家族みんなが起きてくるのでね
もう自分の時間は終わりということになって
しばらくは 家のね働きをしてしまってね
静かにしようと始めるという感じが私かな
っていうふうにね 思いますね
本当 あっという間にね 一日が過ぎてしまいますけれど
皆さんもね 本日感じの方が多いんじゃないかな
っていうふうに思います
はい 今日皆さんは聞いてくださって ありがとうございました
いよいよ明日が大人のには 更新講座の本番の日でございます
チケットは本日のお昼 2時までしか売っておりませんので
忘れなきを 書け込みでも大丈夫ですが
忘れなきを本当にチケット購入ください
いつもね 当日だとね なんかね
チケットサイトもトラブルがあったら
私すごく一人で対応できないので
そういうのが怖いので 全実に閉めております
全実のお昼 2時まででございますら
今日のお昼休みには皆さんチケットね
お帰りくださいませ
皆さんに明日会えるのをとってを楽しみにしております
それではまた明日も聞いてください
