#109 Hjertebank

Har du kjent at hjertet plutselig dunker raskere?

Kanskje uten grunn, midt i noe helt vanlig – og plutselig er hele kroppen i alarm?

💛 I denne episoden snakker jeg om hjertebank, og hvorfor det er en av de vanligste – og mest skremmende – kroppslige symptomene når du har angst eller stress i systemet.

Du får høre:

– Hvorfor angst gir hjertebank

– Hvordan du vet at det ikke er farlig selv om det føles dramatisk

– Hva du kan gjøre når det skjer

– Hvordan du kan bygge trygghet i kroppen, så du ikke trenger frykte hjertet ditt

Dette er en episode for deg som blir redd for kroppen din, og som trenger å vite at du ikke er alene – og at det finnes gode grunner til at kroppen reagerer som den gjør.

📘 Basert på boka Ikke ta deg sammen

🌐 Øvelser og støtte finner du inne i Angstportalen – bruk koden podcast for 50 % første måned

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.