#123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria

Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy: respiración nasal y VT1, las superventilaciones del método Wim Hof, entrenamiento de la musculatura inspiratoria. #trailrunning #running #deportesderesistencia #endurancesports #metodowimhof #powerbreathe #oxygenadvantage Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ donde publico píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories . Puedes mandarme un MD por ahí para plantear dudas o sugerencias. Suscríbete a mi canal YouTube https://www.youtube.com/@hectorgarciarodicio7060/videos para ver explicaciones de conceptos de entrenamiento con apoyo visual. Puedes ver mis entrenamientos en Strava: https://www.strava.com/athletes/93325076