#136. Fokus, mental trening, lek, klarhet og målsetting. Med Kjersti Buaas.

Kjersti Buaas er en profesjonell snowboarder med en karriere som strekker seg over to tiår. Hun har oppnådd imponerende resultater, med utallige medaljer fra blant annet OL, world cups, US Open og X Games. Utover hennes snowboard karriere, er Kjersti også en helse- og miljøaktivist. Hun jobber nå med mennesker over hele verden, med fokus på meditasjon, pusteøvelser, og personlig utvikling. 

I episoden snakker vi om viktigheten av lek i hverdagen, om hvordan sette mål, om fokus, pust, tilstedeværelse og hvordan man kan oppnå både personlig og profesjonell suksess, samtidig som man har det bra i hverdagen! 

Tema i dagens episode:

Fokus

Mental trening

Visualisering

Viktigheten av lek i hverdagen

Klarhet

Målsetting

Funksjonell pusting

CO2 balanse

Pusteøvelser

Meditasjon

Tilstedeværelse

Hvordan vi kan få det roligere inne i oss

For mer fra Kjersti Buaas: https://www.prsnt.co/

https://www.instagram.com/kjerstibuaas/

Ønsker deg en nydelig uke!

Annette

Følg meg gjerne på:

Instagram

Facebook

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.