#142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout

1) La newsletter del Dr. Carlos Cenalmor: https://www.carloscenalmor.com/

2) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/

3) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp

Hoy tengo el honor de hablar con el Dr. Carlos Cenalmor. Carlos es psiquiatra y psicoterapeuta experto en burnout o síndrome del trabajador quemado, y te recomiendo escuchar esta entrevista si crees que puedes sentir algunos de los síntomas del estrés o del burnout. Es una conversación con muchas claves prácticas, así que te recomiendo escucharla hasta el final.

En la entrevista hablamos de:

- Cuáles son los síntomas físicos y mentales del burnout.

- El burnout en la vida personal.

- La importancia de la autoconexión y el autocuidado.

- Aprender a decir que no para gestionar el estrés.

- El impacto de los dispositivos móviles en el burnout.

- Los beneficios de vivir en la naturaleza.

-  Y mucho más.