15. ¿Qué es MINDFULNESS o Atención Plena? Con Daniela Pérez @care_yourself2

En este episodio nos acompaña la psicóloga Daniela Pérez @care_yourself2 y hablamos de qué es el mindfulness, cómo se ha aplicado a la psicología, qué beneficios tiene y cómo practicarlo.

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Recomendaciones: 

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- Meditación Guiada para principiantes: https://youtu.be/jRQMDGY4qNo