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About this Episode
格言：
"Find strength in the unfamiliar and power in the unknown."
在陌生中找到力量，在未知中发现能量。
挑战问题：
"In what areas of my life do I feel stagnant, and how can I ignite change?"
在我生活的哪些领域我感到停滞不前，我可以如何激发变化？
我的回答：
As I get a bit older, I feel my body changes and I'm not as flexible and good with exercise anymore. I have been pretty lucky that my health is in top shape. However, I'm feeling that I have to take some measure to maintain my physical endurance, and have more balance in my diet. This is only what I've been thinking, however, I've been eating not very healthy food when I'm traveling these days. I need to change that and be more conscious. I'm thinking maybe I'll start a health tracker or weight loss tracker, this way that might help me record what I've been consuming day to day.
随着年龄的增长，我感觉到身体正在改变，我在柔韧性和运动方面已经不如从前。我很幸运，健康一直保持得很好。然而，我感觉我需要采取一些措施来维持我的身体耐力，并让我的饮食更加平衡。这只是我的想法，但最近旅行时，我吃的食物并不健康。我需要改变这一点，更加有意识地选择饮食。我正在考虑开始使用健康纪录表或体重纪录表，这样可能可以帮助我记录每天的饮食情况。
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五个较难单词及其解释：
1. Flexible
词性：Adjective
解释：灵活的；柔韧的，能够轻松适应不同情况或伸展身体的。
2. Endurance
词性：Noun
解释：耐力；能够长时间承受身体或精神上的压力。
3. Conscious
词性：Adjective
解释：有意识的；对自己的行为或周围事物保持清楚的认知。
4. Tracker
词性：Noun
解释：追踪器；用来记录或监控某些信息的工具或设备。
5. Consume
词性：Verb
解释：消耗；吃、喝或使用资源或物品。
欢迎收听今天的节目！亲爱的听众朋友们，我有一个非常激动人心的消息要和你们分享！12月16日，我即将开启一场特别的迷你退休体验营，这是一段为期六周的旅程，专为想要探索自我、激发潜能的女性设计。
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