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About this Episode
格言：
"Life is too short to play it safe."
人生太短，不该太过保守。
挑战问题：
"What does self-care mean to me, and how can it support my growth journey?"
自我关怀对我意味着什么，它如何支持我的成长之路？
我的回答：
At first, I didn’t fully understand how important self-care would be on my emotional healing journey, which eventually led me to this around-the-globe adventure. I realized I had a lot of turmoil and unsettled emotions within me, and taking care of myself became essential. By establishing a solid routine and working with coaches, I’ve been able to nurture my well-being while pursuing my travel dreams. This self-care has supported my growth by helping me stay creative with my podcast and focused on building my online business.
起初，我并没有完全意识到自我关怀在我的情感疗愈旅程中会如此重要，这段旅程最终引领我踏上了环球冒险。我发现自己内心有许多混乱和不安的情绪，因此开始将自我照顾作为重心。透过建立稳定的日常规律和与教练合作，我得以培养自己的身心健康，同时实现环游世界的梦想。自我关怀帮助我保持创意，专注于我的播客内容创作和在线事业的发展。
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五个较难单词及其解释：
1. Essential
词性：Adjective
解释：必要的；指极其重要且不可缺少的事物或条件。
2. Turmoil
词性：Noun
解释：混乱；指一种情绪上的动荡或不安。
3. Unsettled
词性：Adjective
解释：不安的；指内心或环境处于不稳定状态。
4. Nurture
词性：Verb
解释：培育；指用心照顾或促进某事物的发展。
5. Focused
词性：Adjective
解释：专注的；指集中精力于某一事物上。
欢迎收听今天的节目！亲爱的听众朋友们，我有一个非常激动人心的消息要和你们分享！12月16日，我即将开启一场特别的迷你退休体验营，这是一段为期六周的旅程，专为想要探索自我、激发潜能的女性设计。
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如果你感兴趣，欢迎写信到 [email protected]，和我预约报名。名额有限，先到先得哦！期待在这段美好的旅程中与你相遇！�"
