今日は走らないでビール #192 FUJI100公開収録スペシャル！豪華ゲストと語る100マイルのリアルと裏側

本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！

ゆるランナーのサカバーとダイスが、飲みながらランニング情報やレースレポートをゆるりとお届けします。

今回は、4月29日（昭和の日）に茨城県桜川市「見晴らしの丘 うり坊」にて行われた、番組初の公開収録の模様をお届けします！地元の練習会「ヒノトリレン（きのこ山周辺）」のアフターとして、FUJI100（Mt.FUJI100）を戦い抜いた豪華ゲストたちと共に、100マイルレースのリアルを語り尽くします。

■ 今日のトピックス

• 公開収録の舞台と豪華ゲストのレース結果

• 青い稲妻さん： 驚異の24時間23分完走！（総合27位／年代別6位）

• 船山さん： 74km地点（精進湖）にて無念のDNF

• Igarashiさん： 初100マイル挑戦。122km地点（山中湖）にてDNF

• ダイス： 2回目の100マイル。39時間18分09秒で無事完走！

• 過酷なレースに向けた「狂気の練習法」

• イナズマさんの狂気：月間累積3万m達成＆フルマラソン7本。トレッドミル傾斜15%で登る「稲妻連」メソッド

• 船山さんの効率重視：LT向上を狙う、朝4時半起きの朝食前30km走

• 嵐さんの地道な積み上げ：昼休みに立体駐車場の階段（200m）往復で月間累積2000mを稼ぐ工夫

• ダイスの富士対策：筑波山周辺で110km（累積5800m）の個人ロング連を実施

• レース中のトラブルと想定外の事態

• 稲妻さんの悲劇：本命シューズ（テレックス）を家に忘れ、エキスポで急遽購入した3万円のノースフェイスでぶっつけ本番！

• 船山さんを襲った低体温症：タンクトップ＆短パンで挑むも、夜間の稜線でシバリング（激しい震え）が止まらずリタイア

• 嵐さんの胃腸トラブル：スタート直後の転倒と、エイドの「カレー飯」で止まらないゲップ

• ダイスの痛みコントロール：右腸脛靭帯の痛みに、教科書通りロキソニンを計3回投入して乗り切る

• 100マイルを生き抜く！独自の補給戦略

• ダイス実証「お茶漬け最強説」：油分がなくスルスル飲めるお茶漬けを計8杯摂取

• 嵐さんの裏技：ベビースターラーメンをお湯でふやかした「即席ラーメン」＆ネギなし「うどんスープ」の活用

• ゴミとベタつきを防止する、ジェルの「パウチ詰め替え」術

• 完走の鍵と次なる野望

• 最強のサポート体制：順位報告や温かい食事がメンタルを支える（サポートの精算や感謝の焼肉エピソードも）

• 眠気対策：会話で脳を活性化させ、カフェイン（レッドブル）は限界が来る「きらら」まで温存！

• 次回への抱負：稲妻さんはシューズを忘れず「サブ24」へ。船山さんは登りを強化してリベンジ。そしてダイスは、サカバーをペーサーに迎えて「信越五岳」100マイルへ挑戦！

■ 本日のビール

• 参加者一同： ［※公開収録時の乾杯ドリンクをご記入ください］

■ リンク・関連情報

【公式コミュニティ・SNS】

• 公式オープンチャット： 参加はこちら（LINE）

• Twitter： @notruntoday

• Instagram： @notruntodaybeer

• YouTube： プレイリストはこちら

【グッズ・キャンペーン】

• 番組ステッカー： アイロン圧着タイプをプレゼント中！

• 注文フォームはこちら

• 富士100ベースキャンプ： 完走報告やフィードバックはDMまで！

【個人アカウント】

• Dice： Twitter / Strava

• サカバー： Twitter / Strava

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今回は、4月29日（昭和の日）に茨城県桜川市「見晴らしの丘 うり坊」にて行われた、番組初の公開収録の模様をお届けします！地元の練習会「ヒノトリレン（きのこ山周辺）」のアフターとして、FUJI100（Mt.FUJI100）を戦い抜いた豪華ゲストたちと共に、100マイルレースのリアルを語り尽くします。

■ 今日のトピックス

• 公開収録の舞台と豪華ゲストのレース結果

• 青いイナズマさん： 驚異の24時間23分完走！（総合27位／年代別6位）

• 船山さん： 74km地点（精進湖）にて無念のDNF

• Igarashiさん： 初100マイル挑戦。122km地点（山中湖）にてDNF

• ダイス： 2回目の100マイル。39時間18分09秒で無事完走！

• 過酷なレースに向けた「狂気の練習法」

• イナズマさんの狂気：月間累積3万m達成＆フルマラソン7本。トレッドミル傾斜15%で登る「稲妻連」メソッド

• 船山さんの効率重視：LT向上を狙う、朝4時半起きの朝食前30km走

• Igarashiさんの地道な積み上げ：昼休みに立体駐車場の階段（200m）往復で月間累積2000mを稼ぐ工夫

• ダイスの富士対策：筑波山周辺で110km（累積5800m）の個人ロング連を実施

• レース中のトラブルと想定外の事態

• イナズマさんの悲劇：本命シューズ（テレックス）を家に忘れ、エキスポで急遽購入した3万円のノースフェイスでぶっつけ本番！

• 船山さんを襲った低体温症：タンクトップ＆短パンで挑むも、夜間の稜線でシバリング（激しい震え）が止まらずリタイア

• Igarashiさんの胃腸トラブル：スタート直後の転倒と、エイドの「カレー飯」で止まらないゲップ

• ダイスの痛みコントロール：右腸脛靭帯の痛みに、教科書通りロキソニンを計3回投入して乗り切る

• 100マイルを生き抜く！独自の補給戦略

• ダイス実証「お茶漬け最強説」：油分がなくスルスル飲めるお茶漬けを計8杯摂取

• Igarashiさんの裏技：ベビースターラーメンをお湯でふやかした「即席ラーメン」＆ネギなし「うどんスープ」の活用

• ゴミとベタつきを防止する、ジェルの「パウチ詰め替え」術

• 完走の鍵と次なる野望

• 最強のサポート体制：順位報告や温かい食事がメンタルを支える（サポートの精算や感謝の焼肉エピソードも）

• 眠気対策：会話で脳を活性化させ、カフェイン（レッドブル）は限界が来る「きらら」まで温存！

• 次回への抱負：イナズマさんはシューズを忘れず「サブ24」へ。船山さんは登りを強化してリベンジ。そしてダイスは、サカバーをペーサーに迎えて「信越五岳」100マイルへ挑戦！

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