196# - רם שכטר

רם שכטר הוא ביו-האקר מוביל ישראלי ובעל ניסיון רב בשיפור הבריאות והאטת ההזדקנות, שמפרק מיתוסים נפוצים על תזונה, הזדקנות והבריאות האמיתית. מה אם כל מה שלימדו אותנו על אוכל "בריא" ותוספי מזון פשוט לא נכון?

בפרק מעורר מחשבה, שכטר חושף את האמת המפתיעה מאחורי הגיל הביולוגי שלו - בן 60 שנראה כמו בן 43, מדוע רוב הישראלים מזדקנים מהר מדי בגלל דלקות כרוניות נסתרות, ומה התפקיד של התזונה המודרנית שלנו בהאצת תהליכי ההזדקנות. הוא מסביר מדוע אנו חווים דלקות כרוניות שאנחנו אפילו לא מרגישים, כיצד המזונות שנחשבים "בריאים" משנים את מבנה הגוף, ומה באמת קורה לנו כשאנחנו אוכלים מזון מעובד יום יום*

📌 אם הרגשתם שאתם מתעייפים מהר, סובלים מדלקות, או פשוט סקרנים להבין למה ההזדקנות היא לא בלתי נמנעת – הפרק הזה ייתן לכם תשובות מפתיעות ומבוססות חוויה אישית.

תצפו ללמוד בפרק:
• איך התזונה היומיומית שלכם משפיעה על הדלקות וההזדקנות?
• מדוע המזונות ה"בריאים" שאתם אוכלים עלולים להזיק לכם?
• איך דלקות כרוניות משפיעות על איכות החיים והבריאות בטווח הארוך?
• מה קורה לגוף ולהורמונים שלכם אחרי שנים של מזון לא מתאים?
• והכי חשוב – איך אפשר להאט את ההזדקנות, להוריד דלקות, ולהחזיר את השליטה על הגוף שלכם?

אני מזמין אתכם להאזין לשיחה שתשנה את הדרך שבה אתם מסתכלים על הבריאות שלכם ועל התזונה שאתם נוהגים. אם התחברתם – שתפו עם חברים ותרשמו לערוץ.

עקבו אחרי רם שכטר : 
https://www.instagram.com/biohacking_tlv/?hl=he
https://biohackingtlv.co.il/

**חלקי הפרק:**
00:00 ביולוגיה של הזדקנות והתחדשות
04:30 מנגנון שכפול התאים והזדקנות
11:13 דלקות כרוניות ומזון מעובד
16:20 אפיגנטיקה נגד גורל גנטי
22:30 מהפכת הטסטוסטרון וההורמונים
25:18 פיזיולוגיה של אימון נכון
32:15 פרוטוקול תזונה אנטי דלקתי
42:45 תוספי תזונה מבוססי מדע
48:12 פערים ברפואה קונבנציונלית
55:20 אופטימיזציה של שגרת בוקר
1:05:15 הבדלים הורמונליים בין המינים
1:12:40 קורטיזול וההשפעה על התאים
1:18:30 שומן ויסרלי וסמנים מטבוליים
1:28:45 נוירופלסטיות ומניעת דמנציה
1:33:34 מורכבות השפעה על קרובי משפחה
1:40:22 מדיניות בריאות ציבורית בישראל


📲 אינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy


---

**הערה חשובה:** התוכן מיועד למידע כללי בלבד ולא מחליף ייעוץ רפואי מקצועי.