今日は走らないでビール #198 奥武蔵105kの余韻と世界最高峰WSERの熱狂

今日は走らないでビール #198 奥武蔵105kの余韻と世界最高峰WSERの熱狂

本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！
ゆるランナーのサカバーとダイスが、飲みながらランニング情報やレースレポートをゆるりとお届けします。

今回は、ダイスの息子さんが大暴れした体育祭のエピソードから、ランナー必聴の「タンパク質」栄養学、そして月末に迫った世界最古の100マイルレース「ウエスタンステイツ（WSER）」の大熱狂プレビューまで、バラエティ豊かに語り尽くします！最後には驚愕の「股ズレ対策」も…！？

■ 今日のトピックス

• 最近のレースとフリートーク
  • 日光千人同心街道ジャーニーラン（約160km）や、ガ長さんのStravaで知った未知のレース「利尻島一周悠遊ラン（約54km）」の話題。
  • サカバーの「象の足（奥武蔵105K後のひどいむくみ）」が1週間を経てようやく解消。
• ランナーのための栄養学：タンパク質の重要性
  • 炭水化物偏重を見直し！月間100km以上走るランナーは「体重1kgあたり1.6g〜2.0g」のタンパク質が必須。不足すると走力低下や故障の原因に。
  • 美味しくて優秀な最近のおすすめ：ザバス（SAVAS）のプロテインヨーグルト。
• リスナーお便り紹介：奥武蔵105Kの反響と「幻覚」事件
  • 【衝撃の事実】前回「井上咲良さんをみた」と語っていたサカバー、実は完全に幻覚（見間違い）だったことが判明！（笑）
  • ジミーさん、ジャッキーさんからのお便りや、レース後半にサカバーから「ここから先は有料コンテンツですよ」と絡まれたひろさんのエピソード。
  • 最終関門で共にスイーパーに煽られ、目の色を変えてリスタートした戦友・川内さんからの熱いメッセージ。
• 【特集】ウエスタンステイツ・エンデュランスラン (WSER) プレビュー
  • 6月末開催、世界最古にして最高峰の100マイル。当選確率0.4%という究極の狭き門。
  • 今年の激アツ見どころ：コースレコード保持者ジム・ウォルムズリー vs 皇帝キリアン・ジョルネ（15年ぶり参戦）の頂上決戦！
  • 女子は前年覇者アビー・ホールや、3度目の正直を狙うフージャオ（アラレちゃん）に注目。
  • 日本人選手も熱い！昨年10位の甲斐大貴選手、ゴールデンチケットの秋山穂乃果選手、一発当選のセブンさんなど8名が参戦。摂氏39度の灼熱キャニオンとF1並みの高速エイドワークに刮目せよ！
• エンディングの衝撃ティップス
  • ロングランの股ズレ・お尻の痛み対策。ガチ勢（稲妻さん、おふさん）の常識は「お尻の毛を剃る」ことだった…！？

■ 本日のビール

• ダイス： グッドエール
• サカバー： エガビール（先週とパッケージ違い）

■ リンク・関連情報

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