#20. Hvordan mat påvirker hormoner, tarmbakterier og helsen din!

Hvordan maten du spiser påvirker hormoner, tarmbakterier og helsen din!

I dag er jeg så heldig å ha Marit Kolby Zinöcker som gjest! Marit er utdannet innen matvitenskap og ernæringsbiologi. Hun jobber som høgskolelektor og underviser blant annet ernæring- og medisinstudenter. Vi hadde en utrolig spennende prat som gav mye inspirasjon!

Denne podcasten diskuterer fasting og rådene kan være en uegnet for personer med en spiseforstyrrelse. Hvis du har en eksisterende helsemessig tilstand eller tar medisiner, bør du alltid konsultere din helsepersonell før du går for lange perioder uten mat.

I dagens episode går vi inn på 

• Hva skjer med oss når vi spiser ultraprosessert mat.
• Forskjellen på prosessert vs ultraprosessert mat
• Hvordan mat påvirker sult og metthetshormonene våre
• Hvordan det å la magen hvile mellom måltider ikke bare bedrer fordøyelsen vår, men også utallige sykdommer!
• Hvordan man enkelt kan praktisere periodisk fasting for å nyte av dens gode effekter!
• Og hva er Marit Kolby Zinöckers beste tips for god helse?

Marit Kolby Zinöcker finner du på instagram og facebook, og vil i slutten av 2021 lansere sin nye bok!

Link til systematisk oversikt fra NEJM: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmra1905136

Send oss gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tanker du har på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/legeromlivet

Ha en fin uke!

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.