2026.4.10☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温15°C湿度97％気圧1008hPa曇り空の金曜日☆炊飯器でホットケーキ、ビーフシチュー、パスタサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🍽️ぽんぽんホットケーキ🥞とろとろビーフシチュー🥩〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ホットケーキ

パンケーキ

炊飯器で

まとめて焼いてみた

朝食に

久しぶりに

パンケーキ思いついて

分厚い

ふかふか

なんか別もの？

ふふふ

ちょっと楽しい

メイプルシロップ

敷いたお皿にのせて

バター添えて🍽️

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日夕食は

ビーフシチュー

とろとろだぞ！

久しぶりに

圧力鍋使った

玉ねぎと

キノコ類と

牛すね肉

温泉玉子

茹で小松菜のせた

パスタサラダ

コンキリエ

シェルの形のパスタ

たっぷり茹で玉子

湯通しはんぺん

金柑蜂蜜 レーズン

人参 チーズ

マヨ＋ヨーグルト

彩りピーマン

ピンクペッパー

からしマヨ

風味足して

大人味

ジャスミンライス

香り高く

デザートに

甘夏みかん

カスタードプリン

大満足

牛肉は幸せの素

あるってね〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温15°C湿度97％気圧1008hPa

曇り空の金曜日

すぐに

雨が落ちて来そうな空

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・ホットケーキプレート

〜ホットケーキ（玉子、甜菜糖、豆乳、マヨネーズ、薄力粉、ベーキングパウダー（ノンアルミ）／メープルシロップ、バター）

〜サラダ（前日作春人参おかかサラダ、トマト、ツナ缶、オクラ〜冷食）

〜五目おから揚げ詰め（前日作）、そばめし（前日作）、スライスチーズ

・ヨーグルト

〜蜂蜜入りヨーグルト、苺ソース（苺きらぴ香、甜菜糖）

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、甜菜糖

　　　　🥞

　　　　🍁

　　　　🍅

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・ビーフシチュー

〜牛肉、玉ねぎ、塩、mixペッパー、クミン、ローリエ、水、赤ワイン、ブラウンマッシュルーム、舞茸、しめじ、デーツ、トマトジュース、トマトケチャップ、デミグラドリアソース（パウチ coop）／温泉玉子、塩茹で小松菜

・パスタサラダ

〜塩茹でパスタ（MUJI コンキリエ〜シェルの形〜）、茹で玉子、湯通しはんぺん、春人参、金柑蜂蜜漬け、レーズン、チーズ、マヨネーズ、ブラックペッパー／ピーマン、からしマヨネーズ、ピンクペッパー

・炊き立てジャスミンライス

〜水、塩、ジャスミンライス（MUJI）、オリーブオイル

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草な

・甘夏みかん

・カスタードプリン（coop）

　　　　🥩

　　　　🥗

　　　　🍮

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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