2026.5.13☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温15°C湿度78％気圧1008hPa晴れ空夏色の水曜日☆厚切りトースト、人参シリシリ、伊豆味噌豚汁の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎☀️厚切り🍞トースト🥢一汁三菜🙏バランス◎〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

厚切りトースト

ふふふ

トースター

スターちゃんを

お迎えして

念願の厚切りトースト

昨日の朝食に

さっくり ふんわり

バターじゅわ〜っと

幸せだぁ〜

初めて

厚切りトーストに

出会ったのは

いつだったかなぁ〜？

昭和の喫茶店

バターとジャムが添えられて

贅沢な気分

嬉しい気持ち

美味しくてなぁ〜

あ 違うか

マーガリンとジャムだな

バタートーストという名の

マーガリントースト

だいたい たいてい

その界隈 その時代

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜は一汁三菜

いつになく

バランス良かった

気がする

なんでかな？

たまたまかな

いつもどおり

あまり考えないで

思いつくまま

適当に作り始めて

適当に作り終えた

🥕にんじんシリシリ

人参切るのメンドーだな

と思いつつガンバッた

切ってしまえば

こっちのもん

どっちのもんだ〜？

油で炒めて

塩 味醂 白だし醤油

あたりで軽めに味付け

ツナ缶入れて

更に炒めて盛り付け

炒りごまふって

香ばしく

🥗サラダは

蒸して置いてた新じゃが

トマト 水菜に

新玉ねぎのピクルス

〜新玉ねぎ

嬉しくて買いすぎて

刻んで塩して

砂糖と酢とスパイスに

漬け込んで冷蔵庫在住〜

汁ごと混ぜて

あっという間の一品

台所に

ゴロゴロ山盛り

もてあまし気味

甘夏みかん添えてみたり

🐟さんま丸干し

フライパンに並べて

焼くだけ

冷凍庫のレモン添えて

🥢お汁は豚汁

水に昆布 煮干し入れて

ゆら〜っとしたら

火を止めて

しばし休ませ

時間調味料

お肉入れて

火が通ったら

近頃お気に入り

伊豆味噌 漉し味噌

上品め味噌溶いて

豆腐とニラ入れて

沸く直前まで温めて

ご飯は残念

冷やご飯

でも

クミン入り

ジャスミンライス

いい香り〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温15°C湿度78％気圧1008hPa

晴れ空の水曜日

夏になってゆく

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　トースト

・トーストプレート

〜厚切りトースト、バター、ソーセージエッグ（オリーブオイル、玉子、ソーセージ、マジカルスパイス）、トマト（塩）、マヨネーズ、クレソン

・トマトスープ

〜前日スープ＋トマトジュース、水、煮込みハンバーグなど

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

・ヨーグルト

〜ヨーグルト、苺紅ほっぺ（蜂蜜）

　　　　🍞

　　　　🍳

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・冷凍焼き芋

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🍠

◇夜　さんま

・焼き魚

〜さんま丸干し、レモン

・サラダ

〜蒸し新じゃが、トマト、新玉ねぎピクルス（新玉ねぎ、塩、喜界島粗糖、純米酢、赤唐辛子、mixペッパー）、水菜、マヨネーズ／甘夏みかん

・人参シリシリ

〜太白ごま油、人参、塩、味醂、白だし醤油、ツナ缶／炒りごま

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、豚肉、伊豆味噌、豆腐、ニラ／柚子一味

・温め残りご飯

〜水、塩、オリーブオイル、ジャスミンライス、クミン

・ぶんぶく茶

　　　　🥕

　　　　🐟

　　　　🥗

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #トーストプレート #さんま丸干し #人参シリシリ #豚汁 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #日田やまいち商店