2026.5.25☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温17°C湿度86％気圧1014hPa青空の月曜日☆玄米スープご飯、柑橘ヨーグルトドリンク、お家ハヤシライス事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🎉上書き🥄ハヤシライス🥘〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ハヤシライス

上書きするように

ハヤシライス

前日の

ハヤシメシ

カレーメシ

日清食品カップメシ

楽しんだのち

身体か心か記憶か

どこかを何かを

救済するみたいに

お家ご飯ハヤシライス

適当に気ままに作ってゆく

まずざく切り玉ねぎ

新玉ねぎフライパン焼き

塩してそのまま

下の方が焦げるまで放置

水とトマトジュースに

ローリエ別鍋に入れて

着火

そこへ先の焦げた玉ねぎ入れて

フライパンの焦げも

純米酒で洗い流すように入れて

ハヤシライス色〜

次に牛肉フライパン焼き

塩 マジカルスパイスなどふって

8割がた色変わったところで

ボールにとって置き

フライパンに残った

牛肉の脂で舞茸炒め焼き

鍋へ投入

にんにく潰して刻んで投入

赤ワイン無くて

赤ぶどうジュース

あったので投入

中濃ソース

トマトケチャップ

ドライフルーツのプルーン

醤油

くるくるかき混ぜ

置いてた牛肉も入れて味み

塩入れてフムフム

ぷくぷく煮たって

アクをすくい取って

ゆらゆらするくらい

微笑み加減火加減で

しばし

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

オリーブオイルと

クミンと塩入れた

ジャスミンライス炊いて

お皿に盛り付け

レーズン散らして

彩り明日葉入れた

スープ的ハヤシ

とろみナシのかけて

オイル焼き蒸し新じゃが

茹で玉子

クリームチーズのせて

お家ハヤシライス完成〜♪

サラダは

豆腐にレタスきゅうり

浅漬けらっきょ

市販品ピクルス

青紫蘇刻んで散らし

何は無くともマヨネーズ

作り置いてた

ネギニラ醤油かけて

ごま油ひとたらし

人たらし

満足🤭幸せだ

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温17°C湿度86％気圧1014hPa

青空の月曜日

鳥がイロイロ鳴きまくってる

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・玄米スープご飯

〜水、鶏がらスープの素、ニンニク、塩、玄米黒豆ご飯／明日葉、炒りごま

・チーズトースト

〜プレーンパン（下田 天然酵母パン青い鳥）、チーズ

・漬物

〜浅漬けらっきょ（らっきょ、塩、喜界島粗糖、純米酢、赤唐辛子）、キムチ（市販品）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・ヨーグルトドリンク

〜夏みかん＆搾り汁、グレープフルーツ＆搾り汁、はちみつ、ヨーグルト

　　　　🍊

　　　　🌶️

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・ハヤシライス

〜水、トマトジュース、ローリエ、玉ねぎ、塩、純米酒、牛肉、マジカルスパイス、舞茸、にんにく、赤ぶどうジュース、中濃ソース、トマトケチャップ、ドライフルーツプルーン、醤油、明日葉／ジャスミンライス（水、塩、オリーブオイル、クミン／レーズン）、オイル焼き蒸し新じゃが、茹で玉子、クリームチーズ

・サラダ

〜豆腐、レタス、きゅうり、浅漬けらっきょ、ピクルス（市販品）、青紫蘇、マヨネーズ、ネギニラ醤油（ネギ、にら、生姜、ニンニク、醤油、みりん、白だし醤油）、ごま油

・炭酸水

〜強炭酸水（7プレミアム）

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🥜

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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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