2026.5.7☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温16°C湿度96％気圧1013hPa曇り空雨混じりの木曜日☆カレースープ飯に金柑煮、にんにくの芽炒め、まぐろテールの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎カレー味に金柑煮🍊塩ヨーグルト🤍好き！🧄にんにく芽季節〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

カレースープ飯

色々のせた

カレースープ飯

過去作の野菜スープに

カレー粉 玉子入れて

ささっと洗った

冷やご飯入れて

バナナ

金柑煮

シュレッドチーズ

アオサ

のせてみた

意外によかった

金柑煮

カレーに金柑煮

いいぞ〜！

まぁそうか

甘酸っぱい

らっきょや

りんごや

福神漬け

定番だものね

サイドのサラダは

塩ヨーグルトや

ライタのイメージ

水菜の塩漬け

わさび茎の甘酢漬け

ピーマン刻んで

フェンネルと

ヨーグルトに混ぜた

こーゆの🤭好きだな

塩味ヨーグルト系

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜は

母屋から届いた

季節の贈り物

にんにくの芽

やっぱり炒めもの

豚こま肉と

人参と新玉ねぎと

にんにくの芽炒め

意外に外側硬いので

色は忘れて

柔らかくなるまで

ゆっくり蒸し炒め

サラダは

解凍してしまった

スパイスまとった

白身魚のソテー用焼いて

キャベツと青紫蘇

千切りの上に散らしてみた

たくわんの細切り

何かと登場する

天城の名品わさび茎漬け

彩りピンクペッパーも


この頃

定番になりつつある装い

ちょっと赤いの

みどりいの

散らしたくなる〜♪

カラフル好き

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温16°C湿度96％気圧1013hPa

曇り空

雨混じりの木曜日

色々なみどりに

水の粒 ぽろぽろ

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　カレースープ飯

・カレースープ飯

〜過去作野菜スープ（オリーブオイル、キャベツ、塩、しめじ、人参、ごぼう、新ジャガ、クミン、マジカルスパイスなど）、水、クミン、カレー粉（新宿中村屋）、冷や雑穀入りご飯、玉子／シュレッドチーズ、バナナ、金柑煮（甜菜糖）、アオサ

・サラダヨーグルト

〜ヨーグルト、塩水菜、ピーマン、わさび茎甘酢漬け（天城名品）、フェンネル

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高槻愛宕地蔵尊 やまいち商店）

　　　　🍛

　　　　🍳

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☁️

　　　　☕️

◇夜　

・白身魚サラダ

〜白身魚スパイスソテー（冷食）、キャベツ、青紫蘇、わさび茎甘酢漬け、たくわん、からしマヨネーズ、ピンクペッパー

・にんにく茎炒め

〜豚肉、塩、生姜、にんにく、マジカルスパイス、新玉ねぎ、人参、にんにく茎

・まぐろテール

〜過去作まぐろテール煮、喜界島粗糖、醤油、水、生姜／青紫蘇

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、伊豆味噌、豆腐、ニラ、味付き油揚げ

・炊き立て玄米ご飯

〜水、塩、あきたこまち玄米、雑穀mix

・ぶんぶく茶

・あんぽ柿（coop）

　　　　🧄

　　　　🐟

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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