2026.6.18☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温19°C湿度96％気圧1008hPa雨混じり曇り空 木曜日☆スーパー惣菜の美味ビリヤニや激安カツ丼、白和えの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎手間だが美味🤍白和え🥕🥬／素敵な🤩スーパー惣菜‼️〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

白和え

久々に作った

美味しくできた

昨日の一番人気

白和え好き

工程多い

豆腐茹でて水切りして

すり胡麻ねり胡麻

と合わせて

スリスリ ネリネリ

喜界島粗糖 白だし醤油

合わせて混ぜ混ぜ

茹でたひじき

刻んで茹でた人参

茹でて冷水にとり

色よく茹でた小松菜

ぎゅっと絞って

あえて和えて

器に盛った〜

チマチマ

手がかかるが

メインにはならない

控えめな子

ふふふ🤭でも美味〜

う〜む

また作ろう〜♪

次回は

こんにゃく入れよっかな〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日はお出かけして

お昼は

スーパー惣菜

お久しぶりの西友さん

激安ロースかつ重

277円 税込で299円

すごい！

トライアルさんと

仲良しになったから？

チキンビリアニ

美味しかった〜〜！

ちゃんと辛くて

好きだな〜！

499円 税込539円

いいなぁ〜

ビリヤニ

また食べたい！

天城は緑の中

夏の富士山浮かんでた

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温19°C湿度96％気圧1008hPa

雨混じり曇り空 木曜日

晴れて来た〜♪

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　車中にて

・ピラフおにぎり

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、玉ねぎ、マジカルスパイス、ウインナーソーセージ（フリーデン）、ピーマン／焼き海苔

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🍙

　　　　🧅

　　　　🫑

◇喫茶＆ランチ

・コメダ珈琲

〜和紅茶 瑞（みずき）、モーニングサービス〜厚切食パントースト＆茹で玉子

・西友スーパー惣菜

〜ビリヤニ、たこ焼き、カツ丼

・ホット珈琲〜車中にて

　　　　🐙

　　　　🥢

　　　　☕️

◇夜　

・お粥

〜水、押し麦入り白ご飯、塩、にんにく、鶏がらスープの素／落花生入りラー油

・サラダ盛り合わせ

〜前日作おからサラダ、セロリ、新玉ねぎ、鯖水煮缶、カニちくわ（ちくわ、新玉ねぎ、蒸気の技-かにのとろ丼〜冷食 友田セーリング〜、冷食オクラ）、からしマヨネーズ

・豚生姜玉子焼き

〜生姜、豚ミンチ、新玉ねぎ、喜界島粗糖、醤油、玉子（白だし醤油）

・白和え

〜豆腐、すり胡麻、ねり胡麻、喜界島粗糖、白だし醤油、茹でた具材（ひじき、人参、小松菜）

・ぶんぶく茶

　　　　🌶️

　　　　🥕

　　　　🥬

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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