2026.6.22☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温21°C湿度87％気圧999hPa雲多めの晴れ空の月曜日☆🇮🇹薄いパン体験、ドライカレー＆トマチキ、軽やか冷やし中華の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🇮🇹紙のように薄いパン🫑ドライカレー＆🍅トマチキ🍗軽やか冷し中華〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ペルガメーナ オレガノ

昨日おやつに食べた

パリパリの薄い

クラッカーみたいな

スナック菓子みたいな

塩味

オリーブオイル味

オレガノ風味なもの

イタリアのパン？

ペルガメーナとは

羊皮紙のことらしい

紙のように薄いから

ホントに薄くて

割れやすい

ちょっと楽しい初体験

砕いて

トッピングに良さげ〜♪

ローズマリー味のも

買ってきたから

試してみよっと

楽しみ🤭

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日の人気ものは

ドライカレー＆トマトチキン

だったかな？

いや〜

サラダ的冷やし中華も

いい感じだった

冷やし中華にのせたのは

白菜 きゅうり ハム

甘夏みかん スペアミント

アオサ からしマヨ

細切りの白菜

柔らか軽やかで

意外に良かったな〜

ドライカレーは

玄米黒豆冷やご飯を

炊飯器に入れて

パン焼きメニューで

加熱しつつ

細かく切った新玉ねぎ
マジカルスパイス

クミンシード

お気に入りのカレー粉

新宿中村屋のカレー粉

など追加して

さっくりかき混ぜつつ

いい感じになったら

細か切りピーマン追加で

フィニッシュ

かたや

フライパンで

ざく切り新玉ねぎを

オリーブオイルで炒め

蒸し新ジャガ

蒸し焼き塩麹鶏

プチトマト

マジカルスパイス

トマトケチャップ

入れてゆき

こちらもいい感じに

一体感が出たら

ざく切りピーマン追加で

フィニッシュ〜🥄

盛り合わせて食べよう

具の乏しい

ドライカレーも

ほらほら

ハカッタカのように

図ったかのように

ご馳走景色

ふふふ🤭天才かな〜

幸せの極意は自画自賛

日曜日は

始末メニューになりがち

月曜日に届く

おうちcoopの品のため

冷凍冷蔵庫界隈の

スペース確保したくて

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温21°C湿度87％気圧999hPa

雲多めの晴れ空　月曜日

梅雨だな〜

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トースト

〜チーズパン、ラケルのパンなど

・目玉焼きプレート

〜オリーブオイル、玉子、白菜、セロリ、きゅうり、プチトマト、チーズ、塩、胡麻しゃぶタレ

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・ヨーグルト

〜ヨーグルト、シナモンパウダー

　　　　🍳

　　　　🥒

　　　　🧀

◇おやつ＆コーヒー

・ホット珈琲

〜ガテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・おでん

〜大根、こんにゃく、干し椎茸

・ペルガメーナ オレガノ

〜イタリアの薄焼きクラッカー的？パン？

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🍢

◇夜　

・ドライカレー＆トマトチキン

〜ドライカレー（黒豆入り玄米ご飯、玉ねぎ、マジカルスパイス、クミン、カレー粉〜新宿中村屋〜、ピーマン）、トマトチキン（蒸し焼き鶏〜塩麹〜、蒸し新ジャガ、新玉ねぎ、プチトマト、マジカルスパイス、トマトケチャップ、ピーマン）

・冷やし中華サラダ

〜冷やし中華（麺＆タレ）、白菜、きゅうり、ロースハム、甘夏みかん、からしマヨネーズ、アオサ、スペアミント

・お茶

〜ぶんぶく茶、スペアミントティー

・ホットコーヒー

〜エチオピア（ハナのつむじ）

　　　　🫑

　　　　🍗

　　　　🫘

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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