2026.7.10☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温21°C湿度86％気圧1014hPa晴れ空の金曜日☆豆乳スープご飯、ジャーマンポテト、わかめ味噌汁に炊き立てご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎☀️🌻夏の順列🌿組合せ🫚🍅🥒🍆〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

順列組合せ

そんな言葉が浮かぶ

夏の順列組合せ

夏野菜

キュウリ ナス

トマト ピーマン

に

いつもの

玉ねぎとじゃがいも

と

夏の薬味

三種の神器

生姜 茗荷 青紫蘇

だいたいこの組合せ

昨日の食卓も

　　　　🔸

久しぶりに

ジャーマンポテト

思い出して

作ってみたり

棚から発掘した

高野豆腐

炊いてみたり

ちくわに

あるもの

のせてみたり

う〜む

ちょっと飽きてる？

ふふふ🤭ま

そんな日もあるね〜

さて今日は

何になるかな〜？

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温21°C湿度86％気圧1014hPa

晴れ空の金曜日

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　スープご飯

・スープご飯

〜天ぷら胡麻油、凍玉ねぎ、蒸しじゃがいも、塩、ソーセージ（黒こしょう フリーデン）、水、鶏がらスープの素、冷やご飯（玄米ご飯、人参コーンご飯）、豆乳、mixペッパー、玉子／刻みねぎ（冷食）、バター

・キュウリ漬け

〜キュウリ、醤油、喜界島粗糖、純米酢、生姜

・ヨーグルト

〜バナナ、ヨーグルト（無糖＋加糖）、蜂蜜、シナモンパウダー

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

　　　　🍙

　　　　🍵

　　　　🌿

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ヴァテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・シリアル

〜フルグラ（カルビー〜ベリーカカオ、トロピカルココナッツ）、豆乳

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🥣

◇夜　

・ジャーマンポテト

〜天ぷら胡麻油、玉ねぎ、蒸しじゃがいも、塩、ソーセージ（黒こしょう フリーデン）、マジカルスパイス、トマト、味醂、塩、ピーマン

・高野豆腐

〜水、干し椎茸、昆布、ひとくち高野豆腐、付属調味料

・冷やしナス＆ちくわ

〜青紫蘇、オイル塩茹でナス、ちくわ（金山寺味噌、前日作おから豚ゴボウ）、プチトマト

・漬物サラダ

〜大根漬け（グリンリーフ）、キュウリ、ちくわ、わさびの茎甘酢漬け（天城名品）、青紫蘇、茗荷、炒りごま

・らっきょ

〜らっきょ、塩、喜界島粗糖、純米酢、赤唐辛子、昆布など

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、胚芽押し麦

・味噌汁

〜水、煮干し、昆布、伊豆味噌、わかめ（塩蔵 鳴門）、にら

・ぶんぶく茶

　　　　🥒

　　　　🥔

　　　　🍚

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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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