2026.7.11☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温22°C湿度92％気圧1014hPa曇り空の土曜日☆炊飯器焼き飯、牡蠣お好み焼き、生春巻きでリメイクなど☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎🌀巻き巻きリメイク🫘豆放置茹で🦪牡蠣おこ〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

ライスペーパー

生春巻き

残り物リメイク

おから豚ごぼう

大豆とひじき合わせて

青紫蘇と

プチトマト

シースルー巻き

おからも

パラパラしなくて

食べやすい

なんでも

巻いてしまえば

目先変わった

ごちそう感

大豆は

炊飯器でいきなり茹で

水に浸してなくても

綺麗に茹であがる

さっと洗った大豆と

3倍くらいの水入れて

お粥コース

スイッチぽん

72分後炊き上がり

保温に切り替わった

しばらくそのまま

置いてたら

やわらか〜くなってた

いい感じ♪

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夏だけど牡蠣おこ

冷食牡蠣

お安い数量限定

朝5時開幕の

お家coopの訳あり品

ゲットしたので

牡蠣お好み焼き

ふふふ🤭

あとは過去作

オイルサーディン

大根の上に並べ

人参コーンご飯

温めて

気分で

タイム飾ってみたり

作りすぎ。。。かも🦆

残りもの

食べてゆくのも

忙しい

冷蔵庫には

まだいる

オイルサーディン

大根厚揚げ煮

漬物系

ジャム系

あんこが

冷凍庫にいたぞ

　🦆 🦆　🦆〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温22°C湿度92％気圧1014hPa

曇り空の土曜日

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　焼き飯

・焼き飯

〜胚芽押し麦入り冷やご飯、玉ねぎ、人参、鶏ひじき炒め（ベーコン、鶏ミンチ、ひじき、マジカルスパイス）、にら／目玉焼き、お好み焼きソース、青紫蘇、サラダ（レタス、トマト、マヨネーズ）、らっきょ

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・ヨーグルト

〜ヨーグルト、パイナップルジャム、ピンクペッパー

　　　　🥓

　　　　🍳

　　　　🌿

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・ナッツプレート

〜ミックスナッツ（アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカダミアナッツ）、デーツ、チーズ、ぺルガメーナパン（ガーリック＋ローズマリー イタリア ）、スペアミント、タイム

・ミントソーダ

〜強炭酸水（西友PB）、レモン汁（coop　ポッカサッポロ）、スペアミント

　　　　☕️

　　　　🌿

　　　　🧀

◇夜　

・牡蠣おこ

〜水、白だし醤油、玉子、小麦粉、キャベツ、玉ねぎ、にら、鰹節、牡蠣（冷食 生）／アオサ、お好み焼きソース（おたふく）、マヨネーズ、

・生春まき

〜ライスペーパー、湯、プチトマト、青紫蘇、マヨネーズ、おからひじき（鶏ミンチ、ひじき、過去作おから豚ゴボウ、茹で大豆）

・大根鰯サラダ

〜大根、過去作オイルサーディン（ウルメイワシ、塩、オリーブオイル、ローリエ、ニンニク、赤唐辛子、クミン、ミックスペッパー、しめじ）、ピンクペッパー、スペアミント

・人参コーンご飯

〜過去作（水、塩、銀河のしずく無洗米、胚芽押し麦、すりおろし人参、ローリエ、mixペッパー、オリーブオイル）、黒胡麻、らっきょ、セロリ、タイム

・ぶんぶく茶

　　　　🍅

　　　　🐟

　　　　🦪

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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