2026.7.12☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温23°C湿度96％気圧1011hPa曇り空の日曜日☆餅入りカレースープ、こねないパン、冷製鯖缶パスタの事など☆ 説明欄もどうぞ！

✳︎冷製🐟鯖缶パスタ🍴アオサちくわパン🥯ふくらまず〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

冷製パスタ

鯖缶と絹ごし豆腐

夏の薬味

三種の神器

生姜 茗荷 青紫蘇

ミント 炒りごま

彩りピンクペッパー

細めのスパゲッティー

若干長めに茹でて

流水でしめ

しっかり水切りして

鯖水煮缶汁ごと

レモン汁

崩した絹ごし豆腐

ざっくり混ぜて

盛り付けて

香草 薬味類散らし

胡麻油たらして

好みで

オリーブオイルでも

お好きなら

柚子胡椒

気分で

醤油なども

食卓で

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

アオサちくわパン

久々に焼いてみた

炊飯器なので

炊いてみた だな

久々すぎて

ドライイースト

無理？

ずっと冷凍庫にいた子

起きないか〜

少なかったか〜

あんまり膨らまないね〜

味は良かったけどね〜

リベンジするか

今日

昨日はおやつに食べて

残りは

ポテトグラタンに

のせて焼いた

カリッとね

意外に🤭ふふふ

美味だったね〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温23°C湿度96％気圧1011hPa

曇り空の日曜日

雲厚め 風少し

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　スープ

・カレースープ餅入り

〜ベーコン、玉ねぎ、鶏ミンチ、ローリエ、にんにく、ミックスペッパー、マジカルスパイス、カレー粉（新宿中村屋）、マッシュルーム、人参、茹で大豆、小松菜、切り餅／ヨーグルト、バター

・おからひじき巻き

〜前日作

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🥣

　　　　🫘

　　　　🌿

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ヴァテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・アオサちくわパン

〜ドライイースト、湯、砂糖、塩、強力粉、アオサ、チーズ、ちくわ

　　　　☕️

　　　　🧀

　　　　🥯

◇夜　

・冷製鯖パスタ

〜水、塩、スパゲッティ、レモン汁、サバ水煮缶、豆腐、茗荷、生姜、青紫蘇、胡麻油、スペアミント、炒りごま、ピンクペッパー

・ポテトグラタン

〜オリーブオイル、玉ねぎ、トマト、マジカルスパイス、蒸しじゃがいも、豆乳、シュレッドチーズ、ピーマン、アオサちくわパン

・キャベツサラダ

〜キャベツ、塩、レモン汁、アオサ

・ぶんぶく茶

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🥔

。。。。。。。。。。

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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