229- Meditazione e rilassamento: somiglianze e differenze di "2 metodi" spesso confusi...

Quante volte hai sentito dire frasi del tipo: “sono in un periodo stressante, dovrei rilassarmi, mi consigli un corso di meditazione?”.

Meditazione e yoga vengono spesso confusi con il rilassamento, questo per diversi motivi che troverai nella puntata di oggi.

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