244.如何调节负面情绪？违背父母意愿做主持人是什么体验？对谈齐思钧聊《喂，你好吗？》

今天这期播客，我们又邀请到了我们不熟悉领域的嘉宾——湖南卫视、芒果TV主持人齐思钧，来录制这期播客。

由于我近几年经常出没在很多综艺中，就认识了小齐，前段时间他出了一本书《喂，你好吗？》，邀请我作序，虽然我很忙，但看了这本书之后，我很感动，于是就写了一个序，正好最近我们在邀请不同领域的朋友来参加我们的播客，就和他，以及我们的常驻嘉宾商老师，一起从这本书聊聊心理健康的问题：

为什么我们要重视情绪问题？我们如何调节自己的情绪？为什么休息这么重要？小齐有怎样的疗愈经历？看起来情绪稳定的商老师，有情绪失控的时候吗？

当然我们也特别好奇，在家庭里，小齐“做主持人”其实是一个叛逆的决定，他又是怎么下定决心做这件事？有什么经验可以传授给想做主持人的年轻人？在职场里，如何找到坚持下去的“兴奋点”？

听完这期播客，你也可以说说你的想法。

如果你也看过小齐的《喂，你好吗？》，也可以分享你的感受，也非常欢迎大家去看看这本书！

【本期内容】

02:05 本期嘉宾：湖南卫视、芒果TV主持人齐思钧

10:05 职业的刻板印象以及对性格的影响

13:14 聊聊情感劳动、情感工作

19:17 调节自己情绪

27:08《喂，你好吗？》给我带来的感触

32:13 红黄绿灯理论与重视情绪问题

35:00 商老师有情绪失控的时候吗？

38:00 生病是强行休息

41:30《喂，你好吗？》的创作过程

49:00 休息的重要性？

51:30 商老师情绪有问题吗？

59:20 违背父母意见做主持人是什么体验？有什么经验分享？

01:08:30公众人物怎么应对“被关注”？

01:19:00 职业兴奋点如何找？

01:24:00 如何应对职业里的挑战？

01:33:00《喂，你好吗？》的狐狸形象背后的用处：关注心理健康

01:40:30最后的总结和反思