#255 — 即時滿足正在毀掉你的人生｜我如何重新拿回控制權

現在這個世界，幾乎所有東西都在教你「立刻快樂」

累了就滑手機
壓力大就買東西
不想面對就逃進短影音

我們每天都在用未來，
交換現在的舒服

這一集，
我想跟你聊聊：
為什麼真正有價值的人生，
幾乎都跟「克制」有關

不是壓抑自己，
而是重新拿回人生的選擇權

如果你最近常常內耗、拖延、明明知道該做什麼卻動不起來，
這集會很適合你

也會分享我最近如何調整環境、
戒掉消耗注意力的東西、
以及我怎麼開始真正「有意識地生活」

因為你每天那些看似很小的選擇，
最後都會變成你的人生！！！

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