#259 更年期世代の体調の整え方。結局、まずは食事から！

身体のメンテナンスが万全な神崎と、ゆるっと続けられることだけを取り入れる大森。一見、対称的だけれど、「食事が基本」と考える信条は同じふたりは、真剣に、オナラの話を掘り下げるのだった。 ＜目次＞ (00:28) アラフィフの体調管理術（大森の場合） (05:35) アラフィフの体調管理術（神崎の場合） (11:39) 良いオナラ、悪いオナラ (17:22) オナラって止められる？ (22:16) サプリの効かせ方 (28:36) 結局、食事から ◆神崎 サプリメント(亜鉛、鉄、カルシウムなど）リポC＋D インナーガーデン https://bit.ly/3MxB8kw 由比缶詰所 ツナ https://bit.ly/3O6RMYG ◆大森 大人のミロ https://bit.ly/4rLeEM0福光屋　ANP71 https://bit.ly/4a6o12Mエンハーブhttps://bit.ly/4tq5WEo新ビオフェルミンS https://bit.ly/4bNsHvO ＜WONTリスナー限定・2000円オフクーポン＞ ミモレストア URLはコチラ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/4aM2CwC⁠⁠⁠⁠⁠ ※2026年3月31日（火）23：59まで ニューエピソードは毎週 月 、 水曜日に配信。 ▼X ハッシュタグは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#ウォント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼メッセージ投稿はコチラ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/wont_message⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【WONT 公式アカウント】 Instagram　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wont_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ X　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@WONT_Podcast