289. Experta en TOC: Cómo Dejar de Sobrepensar | Julia Pascual, Psicóloga

🎙️ En esta entrevista hablamos con Julia Pascual, psicologa oficial del centro de Terapia Breve Estratégica de Giorgio Nardone. Docente y experta en coaching estratégico, con más de 10 años de experiencia y con cientos de pacientes atendidos con éxito. Se la conoce por ser la principal representante de la terapia breve estratégica evolucionada del psicólogo Giorgio Nardone en Barcelona y España. A lo largo de la conversación abordamos cómo funciona la mente en situaciones de bloqueo, miedo y sobrepensamiento, y qué herramientas reales ofrece la psicología para afrontarlas.Durante la charla tratamos temas tan habituales como los rituales y manías, la diferencia entre pensar y sobrepensar, el impacto de los “y si…” en la ansiedad y por qué aquello que resistimos suele persistir.Entramos en profundidad en conceptos como: • Qué es realmente un TOC • Qué son y cómo funcionan los pensamientos intrusivos • Por qué aparecen y cómo gestionarlos sin miedoAdemás, hablamos de hipnosis clínica, su relación con la conciencia y el sueño, y su aplicación en casos reales. Cerramos con soluciones prácticas para fobias como la claustrofobia y el miedo a volar, desmontando mitos y explicando qué funciona de verdad en terapia.Una conversación honesta, didáctica y muy útil tanto para quien sufre ansiedad como para quien quiere entender mejor cómo funciona la mente.📢 Suscríbete y activa la campanita para no perderte más entrevistas.🟣 Puedes ver el Podcast en PODIMO y tienes 30 días gratis con este link:www.podimo.es/animaleshumanos🟢También puedes ver los Podcast en Spotify📲Nuestras redes sociales:Instagram de Julia: https://www.instagram.com/juliapascualpsicologa/Instagram de Ibai Vegan: https://www.instagram.com/ibaivegan/Puedes seguir el Podcast en las diferentes redes socialeshttps://www.instagram.com/animaleshumanosp/https://twitter.com/animalespodcast https://www.tiktok.com/@animales_humanos/