29 - La resistenza al cambiamento... e "se (invece) ci rilassassimo"?

Quanto è difficile cambiare? e perché? Spesso affrontiamo una sorta di resistenza al cambiamento… e se invece ci rilassassimo? Per approfondimenti: 🎙 "La sfida dei 90 secondi" - puntata n. 17 di Valorizza il tuo tempo 📚 Libro menzionato: "Vivi nella bellezza" di Pema Chodron (link affiliato: https://amzn.to/3OBSLxs) - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices