About this episode
«توقف عن التفكير الزائد في 5 دقائق فقط!» هو دليل عملي يساعدك على كسر دوامة التفكير المفرط واستعادة هدوء العقل. يجمع أهم الأفكار المستخلصة من أشهر كتب علم النفس والعادات واليقظة الذهنية، ليقدم خطوات بسيطة وفعالة للتعامل مع القلق، وإيقاف السيناريوهات الوهمية، والتصالح مع الماضي، وبناء حوار داخلي أكثر هدوءًا واتزانًا. رحلة قصيرة نحو عقل أكثر صفاءً وحياة أكثر راحة.
This podcast includes content produced or editorially adapted under a mix of owned rights and lawful use.
We respect intellectual property and review any documented rights inquiry.
Rights contact: [email protected]
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Get every episode summarized
Each time مُلخص كتاب publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from مُلخص كتاب
ملخص كتاب كيف تتحدث فينصت الناس فعلاً | بول ماكجي
مُلخص كتاب
ملخص كتاب هذا هو التسويق | سيث جودين
مُلخص كتاب
ملخص كتاب لا تكون أحمق: نظام تشارلي مونجر لتجنب الخسارة
مُلخص كتاب
ملخص كتاب اختبر حلمك | جون سي ماكسويل
مُلخص كتاب