5 ERREURS qui t'empechent de prendre DU MUSCLE ! ( les débutants abandonnent à cause de ça )

Salut, c’est Greg !
Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

💪 Dans cet épisode, je partage les 5 erreurs à éviter si tu veux développer ta masse musculaire.
On parle autant d’entraînement que de nutrition… mais aussi de ce qu’on oublie trop souvent : l’importance d’être bien dans sa tête et de cultiver la confiance en soi.

Parce que progresser, ce n’est pas seulement soulever plus lourd.
C’est aussi apprendre à avancer de façon durable, équilibrée, et alignée.

Bonne écoute ! 🎧

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

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Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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