ד"ר לפסיכולוגיה חברתית חושפת: הטריק שישנה לכם הרגלים ויעשה אתכם מאושרים (מוכח מדעית) - #54
About this episode
ד"ר לירז מרגלית, מומחית לעיצוב התנהגות והנדסה תודעתית, נמצאת בפודקאסט בפעם השנייה. בפרק היא מסבירה איך העולם הדיגיטלי משתיל לנו מחשבות ומדוע החיפוש אחר אושר מודרני מביא לעלייה בדיכאון. היא מציגה כלים מדעיים ליציבות רגשית ושינוי הרגלים, כולל תיאוריית החיכוך (Atomic Habits) וקבלה רדיקלית (Radical Acceptance) מהבודהיזם. כמו כן, נדון הקשר בין דפוסי ההתקשרות לבין מערכות יחסים ואיך ליצור מומנטום הצלחה מתוך התחלות קטנות ועקביות.
(00:00) - פתיחה: ד"ר לירז מרגלית The Behavioral Edge
(00:55) - מדוע אנשים לא מאושרים? מגפת הדיכאון
(08:53) - אושר זו לא נקודה: הנאה רגעית מול אושר
(18:22) - איך לעשות שינוי: מוטיבציה או הרגלים
(29:32) - קבלה רדיקלית (Radical Acceptance)
(39:45) - דפוסי התקשרות (חרדה הימנעות)
Get every episode summarized
Each time הפודקאסט של גיא קצוביץ' publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from הפודקאסט של גיא קצוביץ'
אקזיט של 50 מיליון דולר 6 חודשים אחרי הקמת החברה - איך עושים את זה? - נדב נוי #1...
הפודקאסט של גיא קצוביץ'
הצוות שנמכר ב-11 מיליארד דולר רוצה להקים בישראל את אמזון הבאה - עומר קפלן #125
הפודקאסט של גיא קצוביץ'
#124: מהדורת מוסף: אקזיטים מנופחים בעיתונות, תפקיד הדירקטורים וניגודי עניינים, מ...
הפודקאסט של גיא קצוביץ'
למה החינוך בישראל גרוע? המורה לשעבר שנלחם במערכת חושף שחיתויות ובעיות עומק - טל...
הפודקאסט של גיא קצוביץ'