74. S'ancrer dans l'instant présent pour profiter de la vie

Quelques techniques pour s'ancrer et profiter de l'instant présent quand on a tendance à être nostalgique ou qu'on aimerait être ailleurs. Pleine conscience, méditation, journaling, yoga... je décortiques ces pratiques après vous avoir raconté pourquoi j'ai tant besoin d'ancrage en ce moment. 

Mon insta : louisebrenner

Mes offres de naturopathie  

S'offrir l'ebook Végé forever : le guide l'alimentation végétale non restrictive 

Mes partenariats : 

🍎🥒Hurom : extracteur de jus   Code: louise20 

🥕Compléments  alimentaires véganes : Innonature code LOUISEBRENNER10

🌙 Laisse moi une note et un commentaire positif sur apple podcast ou spotify et n'oublie pas de t'abonner ! C'est la meilleure façon de faire connaître le podcast ! Merci à toi  🙏 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.