86. Ako si udržať hlavu, keď sa vám rozpadne život? | Dag Palovič – Michal Truban Podcast

V 86. epizóde som sa rozprával s Dagom Palovičom, človekom, ktorý si prešiel extrémnou životnou skúsenosťou, no napriek tomu zostal mentálne silný. Dag otvorene rozpráva o vážnej nehode, po ktorej prišiel o nohu a hlavne o tom, čo sa mu dialo v hlave, keď bolo treba prijať realitu a fungovať ďalej.

Veľká časť rozhovoru je o tom, ako zvládať stresujúce situácie bez paniky. Dag vysvetľuje, že v kríze vám nepomôže ďalší motivačný citát, ale jednoduchý postup a tréning hlavy. Rozoberáme vizualizáciu tak, aby nebola len predstavou, ale nástrojom, ktorý vás pripraví na konkrétnu situáciu. Preberáme aj postup zlepšovania sa, kde Dag tlačí na jednu vec: nemať sto mindsetov podľa nálady, ale jeden, ktorý držíte sto percent času.

Otvorili sme tému skutočnej meditácie, ktorá podľa Daga nie je relaxačný obrad, ale tvrdý tréning pozornosti. Plynule sme prešli aj k závislosti na telefóne a k tomu, ako sa z nej dostať bez toho, aby ste si klamali, že to máte pod kontrolou. Silná časť je aj o tom, ako prestať riešiť, čo si myslia iní, a prečo vás tento strach brzdí viac než nedostatok talentu. Dag pridáva aj svoj pokerový pohľad na rozhodovanie, disciplínu a prácu s emóciami. V závere dáva jasný red flag, ktorý si treba všímať hneď na začiatku vzťahu.

Tento diel je pre každého, kto chce zvládať stres bez chaosu v hlave, lepšie sa rozhodovať, prestať sa točiť v úzkosti a získať väčšiu kontrolu nad pozornosťou, telefónom aj vlastnými emóciami. Užívajte!

---------------------------------------------------------------------------

Kapitoly:

00:00:00 – Predstavenie hosťa

00:00:50 – Autonehoda a prijatie

00:09:00 – Ako lepšie zvládnuť stresujúcu situáciu

00:17:20 – Ako si správne vizualizovať?

00:20:58 – Aký je postup v zlepšovaní sa?

00:26:00 – 100% času jeden mindset

00:29:34 – Skutočná meditácia

00:34:56 – Ako prestať byť závislí na telefóne?

00:42:14 – Čo si pomyslia iný a ako sa toho zbaviť?

00:51:36 – Dag Palovič a poker

01:04:38 – Redflag na začiatku vzťahu

01:07:32 – Zmysel života podľa Daga Paloviča

---------------------------------------------------------------------------

Viac z podcastov nájdete na:

https://www.truban.sk/podcast/

---------------------------------------------------------------------------

Všetky spomenuté knihy a podcasty nájdete v článku na blogu:

https://wp.me/p5NJVg-VV

---------------------------------------------------------------------------

Podcast si môžete vypočuť aj na streamovacích platformách:

● Spotify ▸ https://spoti.fi/31Nywax

● Apple podcast ▸ https://apple.co/3n0SO8F

---------------------------------------------------------------------------

● Najlepšie z podcastu na Instagrame ●

https://www.instagram.com/truban.podcast/

● Truban.sk ●

https://bit.ly/3r1vYQJ

● Instagram ●

https://www.instagram.com/truban/

● Facebook ●

https://www.facebook.com/miso.truban

● LinkedIn ●

https://sk.linkedin.com/in/truban