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Episode 91 – Comment réussir son ultra swimrun ?
Tu prépares un ultra ou tu y penses ? Cet épisode est fait pour toi.
Julien passe en mode interview avec le coach, comme dans son suivi avec Adapt & Perf, pour répondre aux vraies questions que tout le monde se pose.
Au programme :
• 🧭 Qu’est-ce qu’un ultra swimrun… et ce que ça implique vraiment
• ⏱️ Combien de temps pour s’y préparer efficacement
• 🎒 L’équipement indispensable (et le matériel de secours à ne pas négliger)
• 🍌 La gestion de la nutrition sur des formats longs
• 🏋️♂️ L’importance de l’entraînement spécifique
• 🤝 La dynamique du binôme sur la durée
Un épisode ultra concret, rempli de tips pour aborder sereinement ton premier (ou prochain) swimrun.
🎧 Bonne écoute !
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