من التشتت و الـADHD الى التركيز | مريم المهدي

مريم المهدي، كوتش متخصصه في اضطراب فرط الحركة و تشت الانتباه لدى البالغين. 

نبدأ بشرح ليش وايد من الناس حسوا إنهم يعانون من فرط حركة، وشلون هالموضوع يؤثر علينا يومياً في حياتنا 🌱. بعدين نغوص في تأثير فرط الحركة العاطفي، وهل ممكن يكون وراثي 🧬.

مريم تشرح لنا شلون يشتغل مخ الشخص المصاب بفرط الحركة، وتشارك نصايح عملية عن مراقبة نفسنا لزيادة تركيزنا وانضباطنا 🧠. 

شلون نتعلم نستغل فرط الحركة بشكل إيجابي، ونتعرف على تقنيات جديدة تساعدنا نركز أكثر وننتج أكثر في حياتنا اليومية📱

وفي نهاية الحلقة، مريم تشاركنا كيف نقدر نشخص فرط الحركة عند أطفالنا، وكيف نساعدهم بطريقة فعّالة ونقلت لنا تحربتها مع اطفالها 👶.

انستغرام 
https://www.instagram.com/ablamissmaryam?igsh=OTE3cWlzbGI0Y2ds

تقديم: محمد الزايد

اعداد: عبدالعزيز السليم

••

الحلقة برعاية 
- Flash 
- Collective Coffee 
- PASS

تابعنا على:
تويتر 🐦: https://twitter.com/bymahfoof?s=20&t=...
انستقرام 📸:  https://instagram.com/bymahfoof?utm_m...

استمع للحلقات:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Spotify: https://open.spotify.com/show/5lVDTAg...

للأراء والاقتراحات:
[email protected]

تنويه:
اراء الضيوف المطروحه تمثلهم ولا تعكس اراء القائمين على البرنامج

مواضيع الحلقة
‎00:00 المقدمة
‎07:35 ليش الكل يحس ان فيه ADHD فرط حركة
‎12:28 اثر فرط الحركة العاطفي واليومي على الانسان؟
‎23:20 هل يكون فرط الحركة وراثي؟ 
‎26:09 المراقبة الذاتية
‎44:49 كيف يعمل مخ المُشخص بفرط الحركة ADHD 
‎49:01 الوعي و الخشوع و والتأمُل
‎58:42 الانضباط و انجاز المهام وعيش اللحظة
‎1:23:54 التشتت و اساليب التركيز
‎1:27:02 استغلال والاستفادة من فرط الحركة ADHD
‎1:39:11 التقنيات و الاعتماد على التكنولوجيا
‎1:43:32 كيف تشخص فرط حركة في ابنائك؟

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.