About this episode
根據美國加州大學柏克萊分校（UC Berkeley）的新研究，睡晚一點、吃正確的早餐、做點運動，就能擊退早上的昏沉，讓你一整天都保持清醒敏銳。若你一醒來就覺得又懶又累，必須逼自己起床，或下午老是很愛睏，可以試試這些建議。
文：樂羽嘉
製作團隊：李洛梅、陳紹謙、王薇茹、陳耀龍
＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV
＊意見信箱：[email protected]
＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3ELcwhX
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments
Powered by Firstory Hosting
Get every episode summarized
Each time 天下學習 publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from 天下學習
【快樂工作人Ep.263】一週年特企2：記者採訪幕後大直擊 ft.蘇欣儀、邱煜庭
天下學習
Sep 13, 202639:34skipped_language
【天下好讀Ep.365】花錢真的能「買到快樂」？哈佛教授揭密：3個策略，有效提升幸福感
天下學習
Sep 10, 20267:26skipped_language
【悅讀書事圈Ep.57】AI時代工作大重組：任務分三類，找到職涯攀岩新支點
天下學習
Sep 9, 202625:09skipped_language
【請問CEO Ep.81】如何讓自己變更強？每天進步3公分的「撐竿跳哲學」ft. 前Google總經理 簡立峰
天下學習
Sep 8, 202644:24skipped_language