Ak po sedemdesiatke chcete dvihnúť svoje vnúča alebo odniesť nákup, je potrebné niečo zmeniť

S trénerom Danielom Čmelom sme hovorili o tom, prečo by mal každý do svojej rutiny zaradiť silový tréning, i o tom, či je neskoro začať s ním aj v strednom a staršom veku. Prečo nie sú ani boľavé kolená výhovorka? Ako začať, keď sme v mladosti nič silové nerobili? A čo ak niekto nemá čas a chuť na fitko? Zuzana Hanusová sa s Danielom Čmelom rozprávala o tom, ako začať so silovým tréningom doma, ako si nastaviť progres i o tom, čo je znakom, že je silový tréning skutočne účinný.