An der Belastungsgrenze – Wie schaffe ich es, nicht dauernd gereizt zu sein?

In dieser Episode geht es um das Thema Überforderung. Luna* hat uns geschrieben und gefragt, wie sie in stressigen Alltagssituationen auf ihr Kind reagieren kann, ohne laut und ungerecht zu werden. Was kann ich tun, wenn ich meinem Kind gegenüber schnell gereizt reagiere? Wie schaffe ich es, mich weniger von Kleinigkeiten triggern zu lassen? Wie komme ich aus dem Fight-or-Flight-Modus heraus bzw. gar nicht erst rein? Wie kann ich mit mir selbst besser umgehen? Wenn ihr auch Fragen an Katia Saalfrank habt, dann schickt sie gerne an [email protected] Fünf zu Eins mit Stephanie Hielscher – Gefühle: Katia Saalfrank und die Wut: https://spoti.fi/3lad06u Katias neues Buch ‘Die Reise zur glücklichen Eltern-Kind-Beziehung’: https://bit.ly/35ue64X Katias App ‘Kinder besser verstehen’: https://apple.co/3AWdIcI | https://bit.ly/30DtRHu Affirmations- und Verbindungskarten: https://bit.ly/Verbindungskarten Katias Kinder-besser-Verstehen-Kurse (Pädagogische Grundausbildung für Eltern und Fachleute, Modul 1 - 3 Kleinkind/Schulkind/Pubertät): https://bit.ly/KBV-Kurse und Beraterausbildung: https://bit.ly/2LwR9qX Katias Sommerakademie Kinder besser verstehen (von der Erziehung zur Beziehung) – mit dem Code ‚familienrat’ (einfach in das entsprechende Feld eingeben) bekommt ihr 10% Rabatt. Ihr könnt jederzeit den Kurs absolvieren: https://sommerakademie-kinderbesserverstehen.de/ In Katias Online-Shop findet ihr Karten und weiteres pädagogisches Material für einen bindungs- und beziehungsorientierten Alltag mit Kindern: https://katiasaalfrank.de/online-shop/ Supporter dieser Folge Familienrat ist CoffeeCall. CoffeeCall ist eine App, die es Menschen ermöglicht, sich in auf sieben Minuten limitierte Videocalls auszutauschen. Es ist ganz einfach: Ladet die App CoffeeCall in eurem App Store herunter, registriert euch mit eurer privaten Mailadresse und tretet der Familienrat-Gruppe bei. Stellt euch an die virtuelle Kaffeemaschine und habt bereichernde Gespräche miteinander: https://bit.ly/3HtcuKp