Apprendre à dire non sans culpabiliser

Salut, c'est Greg !

Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Dire non, c’est simple.

Mais dire non sans culpabiliser ? Ça, c’est un vrai apprentissage.

Dans cet épisode, on parle de limites, d’affirmation de soi, et de cette petite voix intérieure qui veut toujours dire oui pour ne pas déplaire.

Je te partage des clés pour poser un non clair, calme et respectueux, qui ne t’éloigne pas des autres… mais qui te rapproche de toi.

Un épisode pour t’aider à t’écouter, sans t’excuser d’exister.

Bonne écoute ! 🎧

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).

Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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