Battements de jambes en crawl : pourquoi garder les genoux tendus

Dans cet épisode spécial “Vos Questions”, Audrey me demande pourquoi il est difficile de battre des jambes avec les hanches sans déséquilibrer tout le bassin… et pourquoi on ne doit pas plier les genoux en crawl.

On parle ici d’équilibre, de propulsion et de “surface maître couple” — ce concept clé qui fait la différence entre un battement qui freine et un battement qui glisse.

Vous découvrirez :

• Les erreurs qui plombent vos battements

• Comment engager toute la jambe depuis la hanche

• Les exercices concrets pour améliorer la souplesse et l’efficacité

Et comme toujours, des conseils pratiques à tester dès votre prochaine séance.

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