Biohacking, natation et équilibre de vie : l’approche de Léa pour une santé durable

Dans cet épisode, je reçois Léa pour une conversation inspirante autour de la natation, du biohacking et de l’équilibre de vie.

Léa partage son parcours, sa routine bien-être, sa manière d’aborder l’entraînement, et l’importance qu’elle accorde à la motivation intrinsèque. On parle de régularité, de technique, de gestion du temps, d’écriture… et de pourquoi le plaisir reste la clé dans toute pratique durable.

Un échange dense, sincère, et rempli de conseils concrets pour progresser sans se cramer.

📚 Son livre : Énergie Illimitée → https://www.dashbook.fr/project/energie-illimitee

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