Dein Fahrplan für die letzten Wochen vor dem Rennen

In dieser Folge reden wir über die letzten Trainingswochen vor einem Triathlon-Rennen. Unsere Gastgeber John und Jörg diskutieren ausführlich die optimalen Trainingsumfänge in dieser entscheidenden Phase und geben wertvolle Tipps, wie man die Intensität und Dauer der Einheiten richtig anpasst. Wann sollten die letzten Traininseinheiten stattfinden? Und welche Art der Ernährung ist vor einem Rennen sinnvoll? 

Höre rein, um hilfreiche Ratschläge und bewährte Strategien zu erhalten, die dir helfen, am Renntag in Bestform zu sein!

 

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