Deload og treningsresultater: Når er det smart å redusere treningsmengden?

Ukens tema er basert på et lytterspørsmål om når det er anbefalt å jekke ned intensitet i øktene, eller redusere treningsmengde helt, - uten å la seg stresse. I hvilken sammenheng nedjusterer man trening for bedre resultater? Hvor lenge? Og hvorfor? Alt om dette i ukens episode, der jentene også deler siste nytt fra egne liv. Silje lader opp til terrengløp som går av stabelen denne uka, og lar seg fascinere av fotball og følelser. Pia holder hodet over vannet i flyttekaos, og forbereder treningsreise med baby på lasset. God lytt! 

Lyst til å sjekke ut Live podcasten torsdag 17.oktober i Oslo? Sikre deg gratis billetter her: Treningspodden live - Overvinn dørstokkmila! | Aktiviteter | Storo Storsenter

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.