خرافة الاستيقاظ الباكر | هل فعلاً مهم إيمت بتفيق من النوم؟ E43

أكيد كلنا سمعانين المثل الشهير "نام بكيّر وفيق بكيّر وشوف الصحة كيف بتصير" ببساطة الاستيقاظ الباكر هو نصيحة شائعة بالمجتمع كلو بينصحك تفيق بكير وكلو بيقلك أنو أحسن لصحتك وحياتك. خصوصاً أنو المجتمع كله شغال بهالنظام، دوامنا بكير مدارسنا بكير المحلات بتفتح بكير. طيب شو رأيك لو قلتلك أنو هذا كلو حكي فاضي؟ تقريباً حكي فاضي... بهالحلقة رح نحكي عن الفرق بين الناس يلي بتفيق بكير والناس يلي بتفيق متأخر شو سبب هالظاهرة وشو الإيجابيات والسلبيات يلي بتنشأ من اتباع واحد من أنماط النوم هي بحياتك. بالإضافة رح نشارك تجاربنا الشخصية مع هالأنماط, استمتع

---------------

إذا استمتعت/ي بالبودكاست وعم تسمعنا على منصة آبل بودكاست منتمنى أنك تتركلنا تقييم, كل كلمة بتساعدنا. إذا عم تسمعنا على سبوتيفاي فيك تدعمنا بخمس نجوم

إذا ما بتستعمل هالمنصات وحابب تدعمنا في تتركلنا تقييم على موقع بودكاست عربي ومشكور كثير

---------------

إذا حابب تتابع الحلقة مصوّرة أو مقاطع منها, فيك تلاقيهن على قناتنا عاليوتيوب

🟥Youtube: Bima Enno Podcast

---------------

🔗تابعونا على وسائل التواصل الاجتماعي🔗

📱Instagram: @bimaenno

📱Tiktok: @bimaenno

🟥2nd Channel: Bima Enno Shorts

---------------

👇تابع👇

استعمار الوعي | من يتحكم في البيانات يتحكم في المستقبل

أغرب أفكار الفلسفة يلي بتستفز تفكيرك

الكتاب يلي رح يغيّر حياتك, ليش صعب تلتزم بعادات معيّنة وشو السر لحتى تتغلب على هالمشكلة وتغير حياتك للأحسن

---------------

📚مصادر🔗

https://www.linkedin.com/pulse/why-great-leaders-early-risers-jas-singh

https://www.bbc.com/worklife/article/20171114-why-you-shouldnt-try-to-be-a-morning-person

https://www.healthline.com/health/sleep/night-owl-vs-early-bird#shifting-your-sleep-pattern

https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/circadian-rhythm

https://www.nature.com/articles/s41467-018-08259-7?utm_medium=affiliate&utm_source=commission_junction&utm_campaign=CONR_PF018_ECOM_GL_PHSS_ALWYS_DEEPLINK&utm_content=textlink&utm_term=PID100090071&CJEVENT=1495fb622f8911ed82938ea70a82b82a

https://www.businessinsider.com/pros-and-cons-of-being-a-night-owl-2015-6

https://www.thehealthy.com/habits/morning-person-advantages/

---------------

😁إذا وصلت/ي لهون مشكور عالمتابعة والدعم