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Somos nuestra mejor versión cuando estamos realmente presentes, aquí y ahora. En este episodio, Grace Reynosa (Mentora de Mindfulness y fundadora de Proyecto AYA) nos habla acerca de la importancia del autoconocimiento y de estar plenamente presentes con nosotros mismos y quienes nos rodean. También hablamos de liderazgo consciente y de cómo podemos practicar mindfulness en la vida cotidiana y en el cojín de meditación.
Te invito a estar al pendiente del reto de 21 días de Mindfulness de Grace.
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IG: @gracereynosa_aya FB: Grace Reynosa FB: Proyecto AYA Mindfulness
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