En trist nyhet, trening, tradisjoner og tid for restitusjon. God jul fra Treningspodden!

Silje har fått til noe småsjukt på gymmet, Pia deler erfaringer for å naile en mer komfortabel hip thrust, og sammen deler de enkle tips og triks for hvordan man faktisk får til trening i jula. Det blir prat om romjuls-streaks, monsterøkter på lille julaften og andre mer eller mindre faste tradisjoner man kan la seg inspirere av. På tampen av året deler også Pia en trist nyhet, mens Silje kjenner på et sterkt behov for en stille jul for å roe et nervesystem som går litt på høygir om dagen. God lytt! 

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.