Ep.116【談芯時刻】 在憤怒前先踩煞車！如何避免情緒失控_feat.黃柏嘉諮商心理師(上)

憤怒，是人類的六種基本情緒之一，
我們對憤怒的感受顯而易見，卻不見得知道該如何與之共存。
因為可能從沒有人告訴我們該怎麼面對憤怒，也沒有人能跟我們練習，
如何面對即將暴怒或已經暴怒時的局面。

聽了這麼多情緒管理的理論，什麼時候才能派上用場呢？
憤怒的背後隱含著什麼呢？如果你的生活中會出現一些憤怒的事情，
讓你偶爾或常常為之困擾，推薦你收聽本集節目，
聽柏嘉心理師如何帶著我們一起，更好的覺察自己、
表達自己，讓憤怒轉化為幸福的助力！
 
本集重點：
1.為什麼要管理憤怒的情緒
2.管理情緒的關鍵
3.我們其實很善於控制情緒
4.憤怒在職場和關係中的差異

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