憤怒本身沒有錯，錯的是傷人的宣洩方式。好好生氣的不後悔練習｜關係相談所EP.198

你氣的究竟是他今天沒倒垃圾，還是連倒垃圾都要你提醒、好像家裡大小事都只有你在意的委屈感？ 看著在地上打滾的孩子，你此刻真正想處理的是孩子的情緒，還是孩子哭鬧讓自己感到丟臉的情緒？ 憤怒到高點的失控，是否也曾為你的各種關係帶來讓你後悔的傷害呢？ 伴侶只是人，父母也是人。 沒有共識的「客觀事實」之爭，背後往往藏著被忽略的差異──在意關係的方式和做事的標準不同，所以要回到感受上去討論。 在憤怒的當下，先劃出空間，讓自己的情緒有個地方降落，再陪孩子一步一步學會覺察自己的情緒溫度計，增加情緒降溫的行動選項，還情緒自由。 主持人：陳品皓、駱郁芬 製作團隊：馬敬宜、陳詠恩、朱嘉瑩、李佩芬、陳馥瑄 ⭐ 大人小孩皆適用的的憤怒管理工具書 ⭐ 日本兒童憤怒管理專家教你學會如何不傷人、不後悔的生氣，將火氣轉化為成長的動力！ 👉 《陪孩子練習好好生氣》｜https://cplink.co/RcpQvGhh 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願： http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/ZfYes4Xh 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦： https://cplink.co/BmbBFuqJ 想聽更多往期鄧惠文醫師Ｘ陳品皓心理師的精彩對談內容，歡迎訂閱關係相談所APPLE Podcast頻道：https://apple.co/4cLxFGu -- Hosting provided by SoundOn