Ep.26【好生活特輯】 如何好好在年底做一個心情總整理? 從接納、療癒到選擇轉變!

哇時間衝衝忙忙也來到年底的最後一個階段了，

那今天這一集節目應該可以說是2021年的最終回錄音，

當然這麼特別壓軸的一集一定邀請今年最特別的來賓，

可以說算是今年好好生活的單集收聽最高的一集!

也就是我們台北肉桂捲人氣名店承繼

同樣非常具有療癒力的老闆娘~菲!

當然節目當中也會分享到為什麼想邀請菲的更具體原因~

那麼為什麼在年末的這個特別時間點會想做這個主題? 

主要原因是因為年底這樣的時間點

也算是大家情緒變動比較大的一個時間，

有的人可能因為年底忙碌，有的人可能開始思考新計畫，

有的人可能也回想了自己今年做了哪些事、哪些做到哪些沒做到等等，

這樣一個時間點，可以說是很多人來說是一個心情總整理的時刻。

但是有趣的問題來了，就是多數人在這樣一個年末的時間點，

#通常都是以一個檢視(檢討)對自己比較苛刻的角度來看待今年的自己，

完成了哪些里程碑，較少是以一個我「#學習」到了什麼的角度來思考。

我們應該要先好好整理消化一下，

才能在明年的成長上更有效率前進。

而不是只是新的一年開始，

又是「以同樣的心態」列出另外一張新年新希望和待辦清單。

那過去其實我也是這樣檢視的態度為主，

可是今年來講因為有了不同的成長經歷，讓我有了不同的體悟。

這其中最大的體悟就是，發現到想要掌握「改變」的關鍵

最重要的一件事就是，願意去「#練習自我接納」這一件事，

先接納自己，才能真正療癒自己，你才能擁有更多動力好好前進。

那到底甚麼是自我接納? 馬上 一起來聽聽這一集精彩的內容吧!

👉一起起聽聽我與菲在2021年自我接納上的故事分享吧!

本集核心概念摘要:

什麼是 #自我接納?

自我接納，不是一種被動消極的認命，

自我接納在意義上是一趟自我成長的旅程。

它是過度賣力的現代人最容易忽視的軟性力量，

當你開始以「#關愛」的角度，理解自己，

而不是一味檢視責備，

你才能獲得更多。

試著去放鬆，去接受當下的好與不好，

我們腦袋才能挪出更多餘裕的空間，去思考與聽從，

才能真正理解自己真實的需求，做出正確的改變。

因為接納，所以療癒，

因為療癒，所以前進更有動力!

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